新双峰客户端5月15日讯（通讯员 王芬 李婷）5月12日，双峰县民政局联合慧莲心理咨询服务中心走进走马街镇白杨中学，举办了一场以考前减压为主题的心理团辅活动。全校初二、初三年级学生共同参与。
活动伊始，资深心理讲师王炎煌围绕“考试前焦虑心态及应对方法”展开讲解。帮助同学们认识到，焦虑是考前压力的一种常见表现，多源于对未知结果的过度担忧。随后，围绕“活在当下”这一核心方法，王老师重点传授了情绪调节、压力疏导等实用技巧，并推荐了运动锻炼、同伴沟通等简便易行的减压方式。
为帮助学生现场体验放松感，王老师带领大家进行了一套全身放松敲击拍打操。同学们跟随指令，在轻松互动中快速掌握了简便有效的减压技能。整场团辅活动气氛活跃，学生们在体验中释放压力、放松身心。
民政局相关负责人表示，考前减压是未成年人心理健康服务的重要一环。本次心理团辅活动聚焦学生实际需求，通过科学引导与现场体验，帮助同学们正确认识压力、有效缓解焦虑，以更加平和从容的心态迎接考试。下一步，民政局将持续整合专业心理服务资源，深入推进心理关爱进校园、进社区、进家庭，为广大青少年健康成长保驾护航。同时也希望同学们在备考中学会自我调适、主动寻求支持，将考试视为对学习成果与心态韧性的双重锻炼，以阳光心态拥抱每一次挑战。
一审：杜斯律
二审：王海霞
三审：刘郁鑫
总编：刘颂阳
责编：杜斯律
来源：双峰县融媒体中心
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