新双峰客户端6月16日讯（通讯员 蒋礼 谷炼）5月27日至6月16日，石牛乡社工站在两丝洪家村为8位长者开展“三湘颐养-耆享生活”系列之“安康防梗”小组活动。该活动总计六节，内容丰富，致力于提升老年人防范脑梗的意识和技能。
在首节“你我初识”中，社工借助“指东看西”游戏快速与老人们建立联系，促进彼此了解，并一同确立了小组规则。随后，社工简要介绍了脑梗的相关知识，为后续课程做好铺垫。
第二节“认识脑梗”，社工先通过前测了解了组员对脑梗预防知识的掌握情况，发现大家在此方面尚有提升空间。随后系统阐述了脑梗的危害、起因等内容，并引导组员探讨预防的重点方向。
第三节聚焦“饮食防脑梗”，组员分享了个人饮食习惯，社工与大家共同分析这些习惯的利弊。接着，介绍了有益健康的饮食原则，普及了相关食物知识，并推荐了一些有助于预防脑梗的食材。
第四节“运动防脑梗”，组员交流了日常锻炼方式，社工在此基础上推荐了适合长者的运动形式，并现场教授了“防脑梗手指操”。
第五节“防脑梗健身操”，社工介绍了日常预防脑梗的小技巧，如适量饮水、避免突然蹲起等，带领大家学习防脑梗健身操。活动中还推选出一名小队长，以便后续带领组员持续练习。
最后一节“分享回顾”，社工引导组员复习了所学内容，进行了脑梗知识后测，并再次练习了手指操和健身操。活动结束时，社工为组员赠送了纪念品，并拍摄了集体合照。
此次活动有效增强了老年人对脑梗预防的认识，拓展了他们的健康知识。未来，石牛乡社工站将继续举办多样化的活动，为长者提供更多关爱，帮助他们的晚年生活更加健康、丰富多彩。
一审：杜斯律
二审：王海霞
三审：刘郁鑫
总编：刘颂阳
责编：杜斯律
来源：双峰县融媒体中心
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